perut buncit #2

ini sambungan dari tulisan sebelumnya dengan judul yang sama yaitu perut buncit bagian pertama, yang tautannya ada di sini. ide tulisan ini muncul karena seorang temen baik bertanya, mbak apa kabar perutnya setelah rajin ngegym, apakah sudah rata dan sudah six-pack? ini jawabannya.

setelah ngegym kurang lebih selama 5 bulan aku baru sadar, kalau impianku untuk punya perut six-pack itu ternyata cuma ilusi, gais 😂

makin ke sini, aku makin paham kalau untuk nyampe ke tujuan punya perut six-pack itu sangat jauh sekali perjalanan yang harus ditempuh, dan itupun kemungkinan untuk nyampe ke sananya persentasenya lumayan kecil. banyak banget persyaratan dan disiplin yang kudu dilakukan. sebagai manusia normal dengan kehidupan yang cukup normal, kerja juga, ngurus keluarga juga, namanya juga emak-emak. kayaknya untuk bisa nyampe ke perut six-pack itu bisa jadi cuma sekedar mimpi. bisa punya perut rata aja sudah seneng banget meski itupun butuh waktu lama.

jualan harapan

lagi iseng, ngga di sini ngga di sana ya.

ternyata sama saja kondisi dunia persosmedan isinya lebih sering cuma jualan harapan. ini ngomongin apa sih? aku mau ngomongin soal itu lho, influencer-influencer yang marak jualan cara melangsingkan tubuh di sosmed yang makin berjibun jumlahnya numbuh terus kayak jamur di musim hujan. ternyata banyak di luar negeri, dan ngga sedikit pula di indonesia. kok bisa jadi semacam mata pencaharian gitu ya 😕

dan polanya kulihat hampir mirip-mirip sih.

perut buncit

coba deh kalian cek perut kalian masing-masing! jangan pake tahan napas tapi ya, rileks aja. udah? gimana? ratakah? six-pack kah sampe kayak roti sobek? atau malah buncit? haha 😂

engga enak banget gini kalimat pembukanya yah. sudah agak lama aku pengin nulis soal perut buncit ini. kenapa? karena perutku juga buncit, haha. sama donk kitaaaaa.... 😆

waktu jaman dulu jaman masih muda, single, jomblo, dan masih engga punya banyak masalah hidup, engga nyicil kpr, engga mikirin keluarga, perut kita masih rata ya kan?

kok makin tua makin ke sini makin buncit ya? kenapa ya? kita bahas yuk. 

urusan usus

hai gais, rupanya masih ada satu lagi topik yang ketinggalan, terkait smoothie challenge.

sebetulnya bukan sengaja ditinggal, tapi topik ini muncul sebagai akibat dari diet yang kulakukan bulan kemarin itu, jadi memang baru muncul belakangan jadi bisa ditulisnya ya baru sekarang. ngga papa lah nambah satu lagi tulisan seri dietnya.

waktu di awal-awal diet smoothie, ada temen nanya.

defisit kalori

doh, udah oktober aja, cepet banget tahun ini yah.

niatnya sih pengin ngetik ini sejak aku selesai smoothie challenge, tapi baru sempetnya sekarang. moga-moga ini seri terakhir dari beberapa tulisan mengenai diet baruku yang cukup sukses itu. lihat tulisan-tulisan sebelumnya di tautan di bawah ini. supaya urut, bacanya sesuai kronologi ya, gais.

1) smoothie detox

2) jurnal 21 hari

3) tips sukses smoothie challenge

4) defisit kalori (tulisan ini)

tips sukses smoothie challenge

di tulisan ini akan kujabarkan pesan-pesanku buat kalian yang tertarik dan ingin mengikuti jejak perjalananku selama 3 minggu, beberapa tips penting berikut ini akan sangat membantu sukses tidaknya melakukan tantangan yang kelihatan sepele tapi udah banyak yang jiper duluan ini hehe.

jurnal #21hari

nah, ini jurnalnya akan aku update secara berkala ya.

yang belum baca postingan sebelum ini, boleh dibaca dulu, mengapa jurnal ini ada. biar nyambung lah...

smoothie detox

tulisan ini tadinya sebenernya berjudul "olga kuyyyy"

tema ini sudah lama pengin aku tulis sejak aku jadi rajin olahraga beberapa bulan lalu, meskipun tadinya sama sekali blas jarang gerak badan. kenapa tiba-tiba jadi rajin? dan kenapa tulisannya ganti judul jadi "smoothie detox"?

mari kita simak bareng-bareng kenapa-kenapanya. pendek aja ini ya karena ini lagi kebangun jam 4 pagi dan ngga bisa tidur lagi gara-gara badannya kaget karena kemarin udah mulai detox hari pertama, hehe. eh malah pengin ngetik blog.

mari kita kupas runut dari awal.